Что скрывается в вашей кровати: как часть нужно менять постельное белье

Как часто менять постельное белье Фото: 123RF/legion-media.ru

Каждый обычно сам решает, как часто менять постель, опираясь на собственные представления о чистоте. В этом нет ничего плохого — у каждого свои понятия. Однако существуют определенные рекомендации от медиков, и знать их будет совсем не лишним.

Зачем нужно несколько комплектов белья

Прежде всего стоит разобраться, почему постельное белье должно быть как минимум в двух комплектах. Самый простой ответ, который приходит в голову: один — для теплого сезона, другой — для холодного. � действительно, такое разделение существует. Но оно довольно условное, потому что речь идет не о двух комплектах, а о нескольких, подобранных по сезону. К примеру, четыре комплекта для теплого времени и два — для холодного. Почему пропорция не равная? Все просто: в жару мы потеем сильнее, поэтому постель приходится менять чаще, чем в холодные месяцы.

Что советуют врачи

Но все же как часто менять белье и с чем это связано? Врачи рекомендуют делать это еженедельно. Причем после стирки белье обязательно нужно тщательно проглаживать. Это требование очень важное, и дело не только в гигиене. В складках ткани часто селятся пылевые микроклещи, которые вызывают зуд на теле, а затем и кожную аллергию. Даже если в доме идеальная чистота, эти маленькие «зверушки» прекрасно размножаются именно в постельном белье. Уменьшить их количество помогает частая стирка с последующим проглаживанием горячим утюгом снаружи и изнутри, при этом особое внимание нужно уделять складкам.

Чем опасны невидимые глазу загрязнения

Ученые доказали, что пылевые клещи вызывают не только аллергию, но и другие заболевания, что постепенно приводит к снижению иммунитета. Даже если белье кажется абсолютно чистым, на самом деле все обстоит иначе. Человек постоянно «линяет»: с кожи сходят мельчайшие частицы и остаются в постели. Кроме того, там скапливается и перхоть. На белой простыне или наволочке всего этого не видно, но появляется характерный кисловатый запах.

Что влияет на частоту смены белья

Разумеется, частота смены постельного белья сильно зависит от множества факторов. Среди них — информация о том, из чего и как сделано белье, чистота и влажность воздуха в квартире, наличие в семье детей и домашних животных, которые не соблюдают нормы гигиены, а также «традиции» домочадцев. Последние порой бывают весьма странными. Например, не только дети, но и взрослые иногда любят, лежа в постели, что-нибудь перекусить, оставляя крошки. Кошки, а часто и собаки, в отсутствие хозяев устраиваются спать на кровати, оставляя после себя шерсть. Все это тоже нужно учитывать, определяя срок смены постели.

Три простых правила, которых стоит придерживаться

А вообще существует три простых правила, которым обязательно нужно следовать. Перед тем как отправиться спать, стоит принять душ и надеть чистую пижаму. Пододеяльник и простыню хорошо встряхнуть, если дома есть домашние животные. � при любой ситуации менять постельное белье не реже одного раза в неделю.

Источник